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[如何运用情商实现你的目标?]
发布日期:[2015/1/14] 共阅[2445]次

企业家们都在关心如何达到事业的巅峰。优秀或迅速崛起的企业家们对成功的定义己经超越了他们所赚的钱,或者他们所获得的宣传支持。今天的大师们所关心的是如何创造平衡:达到一种有足够的私人时间、身体健康并且有良好的精神支撑的一种生活结构。情绪与身体之间的联系与你的情商密切相关。

什么是情商?情商是你认清自己的感受,客观地观察它们,并做出相应反应的能力。情商是一种积极的心态,而不是单纯的一种反应或抑制方法。例如,你在重要的客户会议上彻底失败,情绪的反应可能会导致你感到非常内疚并自责不己。抑制冲动可能会导致你把你的失望情绪掩藏在表面之下,造成很大的压力和焦虑。你不能永远忽视你的感受,但要相信所有的一切都会好起来的。

以健康和理性的方式处理情绪的方式是很复杂的,这种方式可以巧妙地创造平衡,并且不用否认内疚和自责的存在,或让自己陷入懊悔和消极的自我对话中。这就是为什么现在很多咨询专家和心理治疗师要重点开发情商的原因。这种开发有助于为你提供工具,体验到你的情绪,随后通过某种渠道进行富有成效的建设健康心态。在其被引入的早期,《哈佛商业评论》曾将情商启发称作“开创性,突破性的想法,是近十年来最有影响力的商业理念之一”。然而,提高情商(或简称EI)并不是一件简单的事。

这里是提高情商的两个关键因素,这对帮助企业家达到事业巅峰至关重要:

学会原谅或忘记。人们往往生活在一团糟之中。我们都经历过痛苦的事情。无论是你在上一份工作中被辞退,或者是客户没有与你续签合同,甚至可以是你不能放手的过去的一段失败的关系。当你紧紧抓住过去时,你就失去了专注于现在和规划未来的心理能力。就像你听到的,原谅确实是你给自己最好的礼物。抱着旧的怨恨并且保留清算“旧账”的权利是一种不健康的心态。

《情商》的作者丹尼尔•戈尔曼(Daniel Goleman)在他的文章《为什么情商比智商更重要》中说:“如果你没有掌握情绪的能力,如果你没有自我意识,如果你不能够管理你的令人不安的情绪,如果你不能产生同理心和有效的关系,那么无论你有多聪明,你都不会取得很大的成就。”

学会原谅和忘记,你会大有前途。运用情商可以让你实现你的目标。

意识到失败并不一定会使你失败。从认知方面看,你已经知道了这一点,但你并没有理解到这一点。你遇到了挫折,你觉得你不能再取得进展了,感觉这次失败就是结束。这是人们面对任何类型的拒绝或失败,会自然产生的第一反应。为什么呢?这是因为大脑的情绪部分对事件的反应比理性的一面更快。这是从人类穴居时代遗留下来的生存行为,但不要让这种原始的精神状态困扰你,不必要地情绪低落。

当你某些事情失败的时候,你感觉遭透了是很正常的,但是如果你自责或陷入消沉或压抑太久,你就会被你的情绪反应所控制。高情商者是不否认自己的情绪或失败感的,如果你感觉糟糕,EI会认识到这种感觉,它会允许你伤感,但之后促使你继续前进。

能够以健康的方式处理自己的情绪对达到事业的巅峰是关键(当你在压抑或沉溺等方向上走得太远时,它会使你清醒地认识到这一点)。如果你不能站起来,并且从每一次的失败中恢复过来,你将永远不会成功。

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