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[简直完美!居家运动衣请认准丙纶细旦丝!]
发布日期:[2020/3/27] 共阅[142]次

一份居家健身小贴士,写在春天的晚风里!疫情之下,在家除了吃还是吃,小腹天天见长,肠胃功能减弱,消化系统紊乱,出现便秘、脂肪堆积。


专家建议:可酌情选择居家可做的锻炼,瑜伽就是不错的选择。


居家瑜伽练起来!毕竟在家练一些基础的瑜伽是大家都可以做到的,并不需要场地及基础,可以从简单的开始练习。瑜伽还有助于舒缓压力,帮你减压宁神,快快练起来吧!它能够由内提升身体的免疫力,所以,想要保持健康,可以建议大家每天空出一些时间, 帮您由内提高身体的免疫力,助您更好的抵御病毒。


瑜伽练习注意事项


√ 以赤足在不滑脚的平面或瑜伽垫上练习为佳;

√不要在进食或喝下大量液体之后立即开始练习瑜伽姿势,建议餐后三小时,饮用液体后至少30分钟后再进行练习;

√ 穿着要轻松舒适;

√练习瑜伽姿势或呼吸技法时,呼吸不应急促或拉得过长,也不应有气短之感。吸入量要以能舒适地呼出为准,然后再逐步增加空气的吸入和呼出量;

√如颈背问题、高血压等,在做姿势或呼吸练习前请务必先咨询医生,以确保能够安全有效地练习瑜伽姿势或呼吸法,如果我们的建议与医嘱有冲突,请以医嘱为准;

√ 在练习时,要仔细留意身体的感受,尽自己所能,切不可勉强过度,温和扩展个人的极限。


花开疫散,锻炼好时节。打开身体感知,调整良好状态。2020的春季,迎接美好的自己!


居家运动完汗流浃背,衣服粘着汗水极之不爽,国星丙纶细旦丝为运动而生,它就可以满足您的要求。


国星届时期待您的莅临,若您有其它产品需求或者不懂的问题,也可以通过邮箱、电话来联系我们,我们会第一时间为您提供优质的服务。


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